생활정보 이씀 2019. 2. 14. 21:34
잠을 많이 자고 일어나도 하루종일 피곤하신 분들이 많을 거에요.특히나 인터넷 사업을 하거나 게임을 하면 더 그렇죠.다들 수면의 질이 문제라는 것도 알고 계실 거에요. 자기전에 핸드폰을 보지 않아야 한다는 것도 알고 계실텐데사실 안볼 수가 없죠. 저같은 경우만 해도 유튜브도 확인하고네이버 웹툰도 봐야하고 볼게 많죠. 밀가루가 안좋은건 알지만 밀가루 빼면 먹을게 없어서 도루묵이 되는 것처럼현실적인 방법을 찾아야 합니다.마찬가지로 잠을 잘 자는 방법들을 찾아보면원론적인 이야기만 합니다.따뜻한 물에 샤워를 하고우유에 소금을 타서 먹어라 등등 다 해봤는데이런 것들이 도움은 줄 수 있어도 해결책은 아니죠 제가 2분만에 꿀잠에 들고 개운하게 일어나는 방법 알려드릴게요.핸드폰을 보고 자는 것보다 더 극한 상황이 무엇일..
